10 важных советов для здоровых зубов

10 золотых правил, чтобы иметь здоровые зубы при уходе за полостью рта и зубами;

Чистка зубов утром и вечером с использованием зубной нити и тщательная чистка зубов ополаскивателями. Хотя чистка зубной нитью не очень распространена, это процесс, который завершает чистку зубов. Как бы хорошо не чистились зубы, межзубные промежутки и под протезами чистятся с помощью зубной нити. По статистике эффект чистки зубов составляет 66 % при удалении налета изо рта, а роль зубной нити в удалении налета изо рта составляет 34 %. Зубную нить следует использовать один раз в день.
Сбалансированное питание очень важно для здоровья полости рта и зубов. Первый принцип в питании – сбалансированно принимать все виды белков, витаминов, минералов и углеводов, необходимых организму. Подобно тому, как любая привычка, нарушающая этот баланс, негативно влияет на наше общее здоровье, она также негативно влияет на здоровье наших зубов.
Твердые продукты, такие как фундук и грецкие орехи, нельзя разламывать зубами.
Употребление в пищу волокнистых и очень твердых продуктов, таких как морковь и яблоки, действует как зубная щетка, очищая и укрепляя зубы.
После таких продуктов, как конфеты, шоколад, рахат-лукум, зубы следует особенно чистить или промывать большим количеством воды.
Нанесение герметика на коренные зубы, особенно в детском возрасте, предотвращает кариес.
Жевательная резинка без сахара помогает очистить зубы.
Вместо кислых напитков следует отдавать предпочтение натуральным фруктовым сокам или минеральной воде.
Кариес следует проверять, регулярно посещая стоматолога и регулярно делая панорамные рентгеновские снимки.
Укрепляет зубы с применением фтора.

член правления
Дт. Реджеп Ашкар